Qi Gong & Tai Chi Chuan

Qi Gong (Arbeit (Gong) am Energiefluss (Qi)) und Tai Chi Chuan (Kampfkunst nach dem höchsten Prinzip – Sinnbild ist das Yin-Yang Symbol) sind uralte Methoden aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Sie können als die aktive Säule der TCM angesehen werden. Beide haben sich in über tausenden von Jahren in der Prävention bewährt und sollten in keinem Präventionsprogramm fehlen. Menschen, die diese Methoden praktizieren, erhalten ihre Gesundheit auf nachhaltige Weise und bringen ihren Organismus in einen leistungsfähigen Allgemeinzustand.

In unserem Gesamtkonzept übernehmen diese Methoden eine wichtige Aufgabe. Sinn und Zweck sollte natürlich sein, den Körper und Geist in einem vitalen Zustand zu erhalten. Ist dieser Zustand erreicht, kann sich der Körper vor Krankheitsursachen besser erwehren. Der Alltag wird durch die gesteigerte Leistungsfähigkeit besser gelingen und Sie erschaffen sich schließlich eine verbesserte Lebensqualität.

Diese Ergebnisse sind aber nur dann zu erzielen, wenn ein Mensch bereit ist die notwendigen Anstrengungen vorzunehmen. Qi Gong ist für die Chinesen Arbeit (Gong) am eigenen Energiefluss (Qi). Diese Arbeit ist mit Anstrengung verbunden. Ebenso kann Tai Chi Chuan nicht ohne Anstrengung erlernt werden. Beides lässt sich mit dem Schreiben lernen vergleichen. Zunächst hat man eine eher krakelige Schrift, die erst mit Ausdauer und Übungen zu einer flüssigen Schrift wird. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit bei uns Tai Chi und Qi Gong in ruhiger Atmosphäre zu erlernen.

Tai Chi und Qi Gong legen Grundlagen für die Praktik der Meditation. Als Vorstufe lernt man hier die Ruhe in der Bewegung und die Bewegung in der Ruhe. Es wird geübt sich ganz auf die traditionellen Bewegungen zu fokussieren. Tue was du denkst und denke was du tust.

Die Basis ist, zunächst die Bewegungsabläufe mit ruhiger, entspannter Atmung zu erlernen und erst mit weiterer Übungspraxis gezielt Atemtechniken in die Übungen mit aufzunehmen. Dies ist ein langsamerer aber nachhaltigerer Weg. Aufgrund komplexer Choreographien würden Teilnehmer sonst schnell überfordert werden und die Freude am Üben verlieren.

Gerne würden wir Sie in unseren Qi Gong- und Tai Chi-Kursen begrüßen.

Marlene und Gregor Schlüter und Ihr Praxisteam